2019年和2025年的演員David Corenswet將在電影《超人： Legacy》中飾演主角。要成為這個角色，DavidCorenswet不僅需要具備超凡的表演能力，更需要一個驚人的身體變化。他的個人教練分享了他是如何通過飲食和訓練來準備出演這部電影的。
DavidCorenswet在拍攝《超人： Legacy》時，身高175cm、肌肉量超過85公斤的身體型讓人驚艷。為此，他從2019年開始與私人教練合作，制定了一個詳細的訓練和飲食計劃。這些努力讓他在2025年時完全擔抱了超人的形象。
他的訓練計劃包括每週五天的高強度運動，如重量訓練、有氧運動和體能訓練。針對這部電影，他還加入了一些特定動作，如從壁上拉體、跳躍過障礙等，這些都讓他的肌肉群得到充分的挑戰。
飲食方面，DavidCorenswet主要吃清淡的蔬菜、蛋白質來源如牛肉和雞肉，以及全穀物來源的碳水化合物。為了維持肌肉質量，他每天會攝入大量的蛋白粉和瘦肉。
這些努力不僅讓他在外表上看起來像個真正的超人，也讓他的演技有了重大提升。他透露，這些體能訓練對他的心理準備也有很大幫助，讓他更容易進入角色。